Författare: neliz.se

Våren står för dörren och snart är det även sommar. Direkt när solen börjar titta fram är det dags att tänka på solskydd. Det finns flera anledningar till varför det är viktigt att tänka på att skydda dig mot solen. Om du har barn är det väldigt viktigt att du även tänker på att skydda dem. Barn är extra känsliga mot solen. Det finns bland annat UV dräkt som passar till barn när det är dags för sol och bad. En UV dräkt skyddar ditt barn från farliga UV-strålar och har ett inbyggt solskydd. Det finns olika typer av UV dräkter, en del är i två delar och andra en hel dräkt. Ett tips är att komplettera en UV dräkt med en bra solhatt som skyddar huvudet. Med rätt solskydd kan hela familjen njuta av sommarsemestern utan att skadas av solen.

Huden åldras i solen

Det finns även bra badkläder för vuxna som skyddar mot solen som kan vara ett bra komplement till solkräm. Om du använder solkräm är det viktigt att du smörjer in dig ofta och rikligt när du ska vara ute en hel dag i solen. En anledning till att du ska vara noggrann med solskydd är att hudens struktur påverkas negativt och påskyndar processen att rynkor bildas i huden. Huden i ansiktet är extra känslig så där är det viktigt att du smörjer med solskydd.

Brännskador kan leda till hudcancer

Du kan även drabbas av pigmentförändringar om du vistas ute i solen, på grund av hormoner i kroppen. När du är i solen utsätts kroppen för en ökad melaninproduktion och melanin är det ämne i kroppen som skyddar mot solen starka strålar. Ibland sker en ökad melaninproduktion, vilket innebär att det skapas en hyperpigmentering. Det gör att melaninet inte kan skydda dig mot solen. När detta sker får du mörka fläckar på huden och solexponering kan förvärra dessa fläckar. Den största anledningen till att du verkligen ska skydda dig i solen och undvika brännskador är för att inte riskera att drabbas av hudcancer. För att minska risken för brännskador bör du undvika solen när den är som starkast mellan 11-15. Använd även alltid solskydd med tillräckligt hög SPF.

Brännässlan är ett ovälkommet ogräs i dagens trädgårdar. Men det finns en god anledning till att brännässlor växer vid nästan alla torp och gårdar. I gamla tider bidrog nässlan till både järn och C-vitamin samt viktiga mineraler och var den kanske viktigaste växten i vårt kalla klimat. Det fanns ingen import av c-vitaminrika frukter vintertid och utan nässlan hade människor i Norden inte klarat sin hälsa särskilt bra. De hade utan tvekan drabbats av svår C-vitaminbrist samt andra hälsoproblem.

Brännässlan

Den vanliga brännässlan är en växt som skyddar sig med brännhår samt innehåller myrsyra, histamin och acetylkolin. Faktum är att nässlan innehåller hela sjuttio näringsämnen såsom C-, A- och B-vitamin, zink, järn, kalcium, folsyra, kisel, flavonoider, järn, magnesium, mangan, svavel, proteiner samt essentiella aminosyror. Det här är som sagt en superväxt som använts under årtusenden inom folkmedicin och är en känd medicinalväxt från bland annat antika Grekland. Nässlan användes som behandling för flera olika sjukdomstillstånd som exempelvis diabetes, anemi, ödem samt för att lindra reumatism.

Nässelpulver

Idag kan du köpa nässelpulver som kosttillskott och behöver inte plocka dina nässlor själv. Nässlor torkas och mals till ett pulver och det fantastiska är att pulvret innehåller alla näringsämnen som den levande växten gör. Äldre nässlor ger en skarpare smak medan de yngre nässlorna ger en mild smak. Unga nässlor kan gärna användas i matlagning och varmrätter såsom pesto. Men när det kommer till pesto är det kanske bättre att kika in hos Barilla på nätet för att hitta ett recept till en härligt smakrik pesto till pastan som säkerligen kommer att bli en smaksuccé. Här hittar du många fina recept till en smakrik pesto till pastan såsom Fettuccine Rosso och spenat, spaghetti med lax och pesto eller spaghetti eko med Pesto alla Genovese, pinjenötter och färsk basilika. Att laga pasta med pesto är en mycket enkel men fantastiskt smakrik rätt som alla kan laga. Hos Barilla på nätet kommer du garanterat att hitta ditt perfekta recept för en smakrik pesto till pastan.

Nyttan med nässelpulver

Med nässelpulver behövs egentligen inga andra mineral eller vitamintillskott utan denna produkt kan användas som ett multivitaminpulver. Nässelpulver kommer bland annat förstärka ditt immunförsvar. Fördelen med nässelpulver är att det är relativt billigt i jämförelse med andra kosttillskott och kan användas exempelvis på smörgåsen, i müslin, drickas som te, blandas i juice eller smoothies samt användas i matlagningen. Nässlan har genom tiderna använts för att sänka blodsockret för personer som lider av diabetes, ledbesvär, lindra eksem och allergiska besvär, acne samt mag- och tarmbesvär. Eftersom nässlor är rika på järn samt c-vitaminer är denna växt särskilt gynnsam för din blodbildning samt blodets syretransport. Nässlan är dessutom alkalisk och sägs ha detoxeffekt, vilket kan rena blodet.

Inflammationshämmande och vattendrivande

Nässlor är inflammationshämmande och stimulerar även din ämnesomsättning. En annan fördel är att nässelpulver kommer att få dig att känna dig mindre trött samt är positivt för din kropps energibalans. Eftersom nässlan har en vattendrivande funktion fungerar den effektivt för personer som lider av lever- samt gallbesvär. Många använder nässelpulver för viktminskning men det enda de förlorar är vätska och det är en tillfällig effekt. Nässelpulver bränner alltså inte fett utan för en äkta viktminskning krävs motion. Nässlan är ett utmärkt kosttillskott men om du använder den som medicinalväxt och lider av exempelvis diabetes bör du helst konsultera din läkare först.

Om du har ett intresse för hälsa men även en dröm om att starta ett eget företag kan en egen butik vara ett bra alternativ. Det är mycket att tänka på när du ska starta en butik. Butiksbelysning är en av många saker att tänka på. För att kunna visa upp produkterna på bästa sätt och välkomna dina kunder in i butiken har butiksbelysning en stor betydelse. En bra butiksbelysning kan bidra till en förbättrad kundupplevelse i din butik och är en viktig del av helheten.

Välj ett produktsortiment som intresserar människor

Hälsa är något som intresserar många och att öppna en butik som säljer hälsokost kan därför vara ett vinnande koncept. Det viktiga är att det finns ett kundunderlag för att inte få för små marginaler. Välj produkter som andra människor är villiga att betala för att få. Gör en noggrann research innan du bestämmer ditt produktsortiment.

Butiksläget spelar roll

Det är viktigt att du väljer butikens läge med omsorg. Att ha rätt plats spelar en oerhört stor och viktig roll i hur mycket du kommer att få sälja. Tänk efter om rätt kunder kommer att passera butiken eller vilja ta sig till den. Det är även bra att fundera på om det passerar tillräckligt många spontana besökare i rätt målgrupp. Butiker som är närliggande spelar också roll för din butik. Om de finns liknande butiker är det konkurrenter och då måste du fundera över hur du ska kunna locka kunderna till just din butik.

Lägg tid och pengar på marknadsföring

För att din butik ska överleva är marknadsföring nyckeln. Det är många som öppnar en butik och tror att kunderna kommer av sig själva men så är inte fallet. Du behöver jobba på att synas och locka till dig kunder i den tilltänkta målgruppen. Att investera i bra marknadsföring brukar löna sg i längden.

Är du på jakt efter ett kontor till din verksamhet? Att hitta rätt kan vara en ganska lång och tidskrävande process, eftersom det finns en hel del saker som är viktiga att tänka på. Det spelar sällan någon roll vad det är för typ av företag du har eller om du har få eller hundratals medarbetare.

Vi vill göra det så enkelt för dig som möjligt att hitta ett kontor som du verkligen trivs med och därför har vi samlat några få, men mycket värdefulla, tips som du kan använda dig av. När du väljer kontor är det t.ex. viktigt att du inte bara utgår från hur er situation ser ut för stunden, utan att du även tänker långsiktigt. På så sätt slipper du bli missnöjd när verksamheten utvecklas och kan stanna kvar i lokalen mycket längre.

Bästa tipsen för att hitta ett kontor som passar dig

Innan vi går djupare in på vad du ska tänka på när du ska välja kontor ska vi först titta närmare på var man hittar kontor överhuvudtaget. Det bästa är att titta på sajter där man kan hyra kontor från fastighetsägare eller sidor som förmedlar kontor i den stad som du är intresserad av.

1. Välj en lokal som fungerar nu såväl som då

Ett vanligt misstag är att man väljer kontor utifrån hur verksamheten ser ut idag, men förhoppningsvis kommer ditt företag att utvecklas under de kommande åren och då kan det vara bra att ha hittat rätt redan från start. Se till att du har utvecklingen i åtanke redan från start, speciellt när det är dags att skriva kontrakt. Fråga uthyraren vilka möjligheter som finns att anpassa lokalen efter framtida lösningar och behov.

2. Ha koll på läget

När det kommer till lokaler för företag är läget viktigare än nästan allt annat. Den geografiska platsen är helt klart A och O och kommer ligga till grund för hur synlig och populär din verksamhet blir. Se till att välja en plats som är enkel att ta sig till, med bil såväl som kommunalt, och fundera även på smidighet för leverantörer och samarbetspartners.

3. Jämför innan du väljer

Ta inte första bästa lokal som du kommer över, utan se till att du jämför några få, väl utvalda, lokaler istället. Be om att få se lokalerna i verkligheten och få en ordentlig rundtur. Titta på läget, takhöjd, ljusinsläpp och utrymme, men också grannar och eventuella konkurrenter i närheten.

4. Låt de anställda vara delaktiga

Att flytta ett kontor från en plats till en annan skiljer sig från att flytta privat. Se till att alla dina medarbetare får vara delaktiga processen och kommunicera hur flytten kommer att gå till. Här kan det även vara smart att ta hjälp av medarbetare för packning och märkning av lådor. Genom att märka lådorna kommer det bli enklare för er att komma igång på den nya platsen och verksamheten kan rulla igång snabbare.

Ett av de mest givande sätten att förändra din livsstil är att starta eget företag. Även om steget att starta ett eget företag kan kännas skrämmande vid första anblick ger det dig många fördelar. Inte minst kommer du att bli självständig och ha mer frihet. Till skillnad mot att vara anställd kommer du att kunna bestämma själv hur mycket du vill jobba och vilka projekt du vill ge dig på. När ditt företag börjar bli lönsamt kommer du ha mer tid över till att umgås med din familj och syssla med dina hobbyer.

Att starta ditt eget företag kan förändra din livsstil på många fantastiska sätt:

• Hitta den perfekta balansen mellan arbete och fritid.
• Välja vilka personer du vill samarbeta med.
• Ta risken och skörda frukterna.
• Utmana dig själv.
• Följa din passion.
• Känna stolthet över dina framgångar.

Skydda ditt företag mot säkerhetshot

En viktig fråga att inte underskatta är de allvarliga säkerhetshot som många företag de senaste åren varit tvungna att hantera. Utan nödvändiga säkerhetsåtgärder kommer ditt företag att vara exponerat för oförutsedda hot som skadar dina intäkter och produktivitet. Att inte investera i säkerhet är en stor risk eftersom det kan leda till att du förlorar allt som du har byggt upp.

Anpassa din säkerhet till den digitala eran

En grundläggande aspekt i ditt företags säkerhet är att skaffa inbrottslarm, lås och kassaskåp för viktiga dokument och tillgångar. Dock kräver denna digitala era med cyberhot, hackare, säkerhetsintrång och annan IT-relaterad brottslighet mycket mer än dessa traditionella åtgärder.

Det är inte lätt att vara insatt i alla IT-relaterade säkerhetshot och därför är det bäst att låta ett säkerhetsföretag hjälpa dig. Till din hjälp har du den unika helhetsleverantören SRS Security som förebygger säkerhetsrisker och hot mot företag i alla typer av risknivåer, oavsett om det gäller akuta incidenter eller cyberhot. Målet hos SRS Security är din trygghet och med deras säkerhetsexperter får du till exempel hjälp vid forensik, utredningar och anställningsavslut.

Säkerhetsexperterna sitter på en bred erfarenhet och expertis inom säkerhet som är oslagbar. Säkerhetsföretaget kan därför erbjuda en mängd tjänster:

• Säkerhetsledning.
• Personsäkerhet.
• Cybersäkerhet.
• Krisledning.
• Utredningar.
• Utbildning.

Missa inte denna möjlighet till att skaffa förstklassiga säkerhetsåtgärder till ditt företag. Ta kontakt med SRS Security redan idag på deras hemsida som förklarar allt du behöver veta om moderna säkerhetsåtgärder! De är tillgängliga både via mail och telefon.

Lider du av dålig andedräkt, missfärgade tänder eller lätt får karies? Då kan du behöva se över din munhälsa. Att ha hälsosamma tänder och tandkött är något som är viktigare än man kan tro, eftersom munhälsan är direkt kopplad med ditt välmående.

Tyvärr är det inte ovanligt att munnen blir bortprioriterad när man har andra hälsoproblem. Att gå till tandläkaren är oftast en kostsam historia, men genom att låta små problem växa sig större blir det både dyrare och jobbigare i längden. Precis som det är viktigt att besöka en läkare när du är sjuk är det viktigt att gå till tandläkaren med jämna mellanrum. Hos en tandläkare kan du inte bara få hjälp med karies, tandsten och missfärgningar, utan även större ingrepp som tandutdragning, rotfyllning eller tandimplantat. Du får en friskare mun som gör att hela din livskvalitet förbättras!

Vanliga tandläkarbehandlingar för en hälsosammare mun

Borttagning av tandsten – Tandsten kan inte bara få dina tänder att se missfärgade och tråkiga ut, utan tandsten kan även orsaka riktigt dålig andedräkt. Har du väldigt mycket tandsten kan det till och med leda till att du börjar må fysiskt dåligt. En tandläkare kan hjälpa dig att ta bort tandstenen, antingen med vanliga redskap eller med hjälp av laser.

Tandimplantat – Har du slagit sönder en del av en tand eller har du behövt dra ut en tand helt och hållet? Att sakna en tand påverkar förvisso inte din munhälsa, men det kan påverka ditt självförtroende negativt. En tandläkare kan hjälpa dig att ersätta hela eller en del av en tand och ge dig ett leende som du kan vara stolt över. Du hittar enkelt tandläkare för tandimplantat på Södermalm eller i andra delar av Stockholm/Sverige.

Karies – Har du fått ett hål i en tand? Då kanske du upplever smärta och ilningar. Ett kariesangrepp kan mycket snabbt växa sig större och orsaka otroligt jobbiga problem och en dålig munhälsa. Genom att besöka en tandläkare i god tid och gå på regelbundna kontroller kan du minska risken för att drabbas av karies och på så sätt få tänder som är starka och håller länge.

Så ska du sköta din munhälsa

Det finns flera saker som du kan göra för att få vita tänder och en bättre munhälsa på egen hand. Till att börja med är det viktigt att se till att du sköter tandborstningen och att du använder dig av en tandkräm som innehåller fluor.

Tänderna ska borstas varje morgon och kväll och här är det viktigt att du även använder tandtråd eller mellanrumstandborstar. Majoriteten av alla kariesangrepp och tandsten sätter sig nämligen mellan tänder och det beror helt enkelt på att det är svårare att komma åt dessa utrymmen. Här kan du även komplettera med en munsköljs om förbättrar andedräkten, dödar bakterier och stärker dina tänder.

Jultröjan har kommit för att stanna. Om du inte redan har köpt en jultröja så är det något att investera i för både denna jul och framtiden. Det fina med just jultröjor är att du kan bära samma tröja år efter år. Eller så köper du en ny varje år för att maxa julkänslan.

Jultröjan

Det finns jultröjor och jultröjor. Vissa är snygga, ofta med ett stilfullt snöflingetema. En vintrig look som passar kalla dagar. Sedan finns det jultröjan med stort J. Tröjan som både kan ha lysande lampor, julgranar, tomtar och renar. Den fulsnygga jultröjan livar verkligen upp stämningen på både julafton och glöggpartyn. Det ingår nästan att ha en rolig jultröja eller slips i garderoben. Idag finns det en mängd olika jultröjor att välja mellan, så du kan alltid hitta någon som passar just dig. Köp jultröjor på Partykungen och välj mellan sköna blinkande julgranar, renar, julklappar och söta katter. Allt i en skönt fulsnygg stil som kommer att passa perfekt under hela julen. Jultröjan är också en jättebra julklapp att ge bort.

Jultröjan som julklapp

Ibland kan det vara svårt att hitta den perfekta julklappen till ett syskon eller en kompis. Då kan du köpa en rolig jultröja. Så har personen en skön jultröja till nästa år och något roligt att ha på sig resten av julen. När du köper en jultröja som julklapp eller present (till någon som fyller år i december) så är det klokt att tänka på vilken slags tröja som personen faktiskt kommer att vilja bära. Idéen med jultröjan är ju att de är fulsnygga, ja visst, men alla är inte bekväma med att ha blinkande julgranar på magen. Vissa personer älskar en riktigt skön jultröja som har alla attribut som finns, medan andra föredrar en mer sober look. Köp en jultröja som du tror kommer att passa och användas. På Partykungen kan du hitta en fulsnygg tröja som passar din kompis, syskon, farfar eller mamma oavsett smak.

Julkalas

Jultröjan passar förstås väldigt bra på julafton, men ofta också på glöggkalas och andra julfester. Om du älskar jul kan det vara roligt att bjuda in till ett eget adventsfika eller glöggfest. Få samla ihop gänget eller några vänner och bjuda på något riktigt gott. Då passar det perfekt att ha på sig jultröjan. Så får ni extra stämning. Du kan även bjuda in till ett särskilt julkalas med jultröjor. Skriv det i så fall i inbjudan, så att alla personer som älskar jultröjor får en anledning att ta på sig den. Så vet folk också att det är okej att komma på adventsfikat eller julfesten med blinkande julklappar på magen. Eller en skön rödgrön tröja som kan spela ”Rudolf med röda mulen”. Om du gillar maskerad kan du bjuda in till en minimaskerad med just jultröjor och andra roliga julteman. Det finns många vuxna som älskar att få klä ut sig och som älskar att få bära sina knasiga jultröjor och verkligen njuta av stämningen.

I Sverige, och i många andra delar av världen, blir plastikoperationer allt mer vanligt. Plastikoperationer är inte längre bara återställning och rekonstruktion av ansikte och kropp efter olyckor och sjukdomar, utan också ett sätt att förändra och förbättra utseendet hos den som önskar. Några av de vanligaste plastikoperationerna är bröstförstoring, bröstlyft och fettsugning, men också ansiktslyft, näsplastik, ögonplastik och bukplastik.

I den här texten kommer vi att titta närmare på några av de vanligaste plastikingreppen och vad de innebär. Kom ihåg att det är viktigt att välja en seriös och professionell klinik om du funderar på att genomgå ett ingrepp eller behandling. Alla operationer kommer med risker och för att du ska känna dig trygg är en seriös klinik och kirurg A och O. I Sverige finns det många riktigt bra och pålitliga kliniker att välja mellan, där du får hjälp med allt från förberedelse till efterbehandlingar.

4 vanliga plastikoperationer

Idag finns det nästan ingen del av kroppen som inte kan förändras med hjälp av en plastikoperation, men det innebär inte att alla ingrepp är lika vanliga och förekommande.

Bröstförstoring – Bröstförstoring är ett ingrepp som riktar sig till den som vill återställa eller förbättra fylligheten och volymen i brösten. Brösten kan ändra form efter en snabb viktnedgång eller efter graviditet, men formen och storleken man har kan också vara ärftlig. Med hjälp av implantat från ledande tillverkare som Motiva Sverige kan kirurgen hjälpa dig att få den volym och storlek som du önskar. Ingreppet sker under narkos.

Näsplastik – Att vilja ändra formen på sin näsa är idag mycket vanligt och många väljer då att genomgå en näsplastik. Beroende på vad det är som man vill förändra med näsans utseende kan ingreppen se olika ut. Detta är en vanlig behandling för alla som vill ha en mindre eller rakare näsa. Under senare år har dock allt fler valt att använda sig av fillers för att ändra utseendet, istället för kirurgiska ingrepp under narkos.

Fettsugning – Oavsett hur mycket du tränar och hur bra du äter finns det ofta fettdepåer på kroppen som inte vill försvinna. Vanliga områden att behandla med en fettsugning är nedre delen av magen, höfterna (så kallade love handles) och midjan. Fettsugning går ut på att kirurgen eliminerar fettet genom att suga ut det ur kroppen. Instickshålen är mycket små och därför lämnar operationen sällan några synliga ärr efter sig.

Ögonlocksplastik – Med åren är det många som upplever att ögonlocken börjar hänga. Det gör inte bara att man ser äldre ut, utan vissa menar att den hängande huden även kan störa synfältet. Med en ögonlocksoperation ser kirurgen till att ta bort överflödig hud vid ögonen och gör sedan mycket tunna och fina stygn precis i ögonlockskanten. På så sätt blir det inte missprydande ärr och du ser piggare och yngre ut.

Det är inte alltid lätt att hålla sig frisk och kry, speciellt under den mörka årstiden när många olika sjukor florerar. Men det finns olika saker du kan göra för att ta hand om dig själv, och därigenom stärka oddsen för att du ska hålla dig frisk. Ett exempel är att göra vad du kan för att hålla humöret på topp, som tillsammans med kost och näring kommer göra under för din hälsa.

Påverka ditt mående med dofter

Att enbart vara glad kommer inte skydda dig från att bli sjuk i förkylningar och influensor, men det kan vara kronan på verket och det som hjälper dig mentalt att hålla sjukorna på avstånd. Många kan känna igen känslan att när du är fast i negativa tankar och börjar fokusera dina energier på att du kanske är sjuk, så är risken större att du verkligen börjar må dåligt. När du istället låter glädje, lycka och tacksamhet ta över, kommer du också må bättre i både kropp och knopp. Så vad får dig att må bra, vad får dig att känna att världen ligger vid dina fötter och att allt är möjligt? Kanske en härlig dusch och fräscha hudvårdsprodukter, som toppas med en poppig parfym från Juicy Couture gör att du tar dig an dagen med mer glädje?

Fundera på vad du behöver i din vardag för att skapa den här känslan, och gör vad du kan för att få in det i dina rutiner. Just parfym kan vara en härlig humörhöjare, eftersom dofter påverkar oss på djupet, och parfymtonerna följer oss under flera timmar. När du mår bra i sinnet är det också lättare att göra andra hälsosamma val, exempelvis vad du äter och dricker samt vad du ägnar din fritid åt. Så underskatta inte humörets roll i din generella hälsa, och hur mycket en god doft kan påverka ditt mående.

Bara för att du är äldre betyder inte det att du inte ska ta tag i dina drömmar. Och det betyder inte att du inte kan ta dig an drömmar som har att göra med sociala medier. Internets plattformar är till för alla, och längtar du efter att dela med dig av dina intressen och passioner är det bara att dyka ner i Youtube, Instagram eller något annat.

Bjud in till dina intressen

Det fina med sociala medier är att du kan dela med dig av i stort sett vad som helst. Låt säga att du är väldigt intresserad av kost och hälsa – då har du en fantastisk chans att använda det när du synliggör dig själv online. Allt du behöver göra är att skaffa en kamera (om du inte endast använder din mobil att filma med), någon form av stativ och en passande selfie lampa för att få bra ljus. Sedan kan du börja spela in dina filmklipp och ta härliga bilder att lägga upp på de plattformar du använder.

Många som är lite äldre skulle med största säkerhet uppskatta att följa någon i deras ålder som delar med sig av tips och råd om kost och hälsa specifikt för den åldersgruppen. Eftersom näringsbehovet ändras en del med åldern kan det vara ett intressant ämne att ta upp, liksom vikten av att äta mycket frukt och grönt. Ett annat viktigt område är hur man kan stärka sitt immunförsvar som äldre eller att ta upp hur ens livsstil påverkar både ens kropp och immunförsvar.

Äldre behövs på nätet

Eftersom sociala medier över lag är så fullt av yngre personer kan många som är lite äldre känna sig avskräckta, men kanske är det just därför som fler i åldrarna 50, 60, 70 och äldre än så verkligen borde leta sig dit. Det skulle förmodligen uppskattas av väldigt många och ses som en frisk fläkt. Låt ditt hjärta och dina intressen leda dig – vill du prata om hur man får vackert hår som äldre så gör det, låt dina videor handla om dina husdjur eller filma helt enkelt din vardag. Gör det som ger dig glädje, och visa att livet fortsätter vara rätt grymt även som äldre!